هنگامی که مردم به قهوه فکر می کنند، معمولاً به توانایی آن در افزایش انرژی فکر می کنند. با این حال، طبق برخی تحقیقات، می تواند برخی از مزایای مهم سلامتی دیگر را نیز ارائه دهد. شومیز یقه کراواتی چنین مزایایی ممکن است شامل کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد، دیابت نوع 2 و نارسایی قلبی باشد.
در سراسر جهان، کارشناسان تخمین می زنند که مردم در حدود 2.25 میلیارد فنجان قهوه در روز مصرف می کنند. محققان فواید نوشیدن قهوه را برای بیماری هایی مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی، بیماری التهابی روده و بیماری کبد بررسی کرده اند. شواهدی وجود دارد که برخی از این ادعاها را تأیید می کند، اما نه همه.
قهوه حاوی تعدادی مواد مغذی مفید از جمله ریبوفلاوین (ویتامین B2)، نیاسین (ویتامین B3)، منیزیم، پتاسیم و ترکیبات مختلف فنلی یا آنتی اکسیدان ها است.
برخی از کارشناسان معتقدند که این مواد و سایر مواد موجود در قهوه می توانند اندازه لباس بافتنی نوزاد به طرق مختلف برای بدن انسان مفید باشند.
این مقاله به مزایای سلامتی احتمالی نوشیدن قهوه، شواهدی که از این مزایا حمایت می‌کنند و خطرات نوشیدن قهوه می‌پردازد.
فواید نوشیدن قهوه برای سلامتی
برخی از مزایای سلامتی بالقوه مرتبط با نوشیدن قهوه منبع مطمئن شامل محافظت در برابر دیابت نوع 2، طرز تهیه کیک ساده وانیلی در قابلمه بیماری پارکینسون، بیماری کبد و سرطان کبد است. مصرف قهوه ممکن است از سلامت قلب و عروق نیز حمایت کند.
قهوه ممکن است به محافظت در برابر دیابت نوع 2 کمک کند.
در سال 2014، محققانی که داده‌های بیش از 48000 نفر را جمع‌آوری کردند، دریافتند افرادی که مصرف قهوه خود را حداقل یک فنجان در روز در طی 4 سال افزایش داده‌اند، قهوه برای لاغری شکم و پهلو 11 درصد کمتر از افرادی که مصرف قهوه‌شان را افزایش نمی‌دهند، به دیابت نوع 2 مبتلا می‌شوند.
یک منبع معتبر متاآنالیز در سال 2017 به این نتیجه رسید که افرادی که روزانه 4 تا 6 فنجان قهوه کافئین دار یا بدون کافئین می نوشند، به نظر می رسد خطر کمتری برای ابتلا به سندرم متابولیک، از جمله دیابت نوع 2 داشته باشند.
- منابع:
- تبلیغات:
